哈尔滨什么皮肤病医院好，银屑病患者可吃富含色胺酸的食物

       哈尔滨什么皮肤病医院好，银屑病患者可吃富含色胺酸的食物！不少患者都反映说，自从患上牛皮癣之后，自己的心理压力非常大，心情也不稳定，而这一些也是造成皮损病情加重的原因，那么患者朋友们在日常生活中吃点什么能帮助心情，又能够抗忧郁呢？哈尔滨什么皮肤病医院好，哈尔滨肤康皮肤病医院的医生：

　　哈尔滨什么皮肤病医院好，哈尔滨肤康皮肤病医院生指出，血清素被称为“疗愈荷尔蒙”，其制造质料是必需胺基酸之一的色胺酸，它更是改进忧郁症不可或缺的重要营养素。

　　银屑病患者可吃富含色胺酸的食物：

　　色胺酸是必需胺基酸，广存于高蛋白质食物。色胺酸具有安靖神经与舒缓心情的效果。

　　大豆制品：豆浆、豆腐、纳豆、油豆腐等。除了富含优质蛋白质之外，钙、镁、铁等矿物质含量也很丰厚。

　　坚果类：杏仁、胡桃、花生等。油脂多为优质的不饱和脂肪酸。钙、铁含量也很丰厚。

　　牛奶、乳制品：牛奶、起司、优格等。钙含量也很丰厚。

　　香蕉：能够立即供给能量的精力来历。也蕴含维生素B6。

　　芝麻：营养丰厚，成分有50%是不饱和脂肪酸与20%的蛋白质。钙质含量也很丰厚。

　　肉类：供给蛋白质的重要来历。另外，猪肉有维生素B1，鸡肉则有丰厚的维生素A。