青春期怎么防备青春痘？

 　  青春期怎么防备青春痘？吃海带防痤疮。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功用，并且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分解，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺排泄物排出。哈尔滨皮肤病治疗专科的医生：

　　青春期怎么防备青春痘？哈尔滨皮肤病治疗专科的医生：

　　青春期会长青春痘的一大原因便是皮肤排泄的油脂太多阻塞毛孔，因而，早晨正午晚上都要洗脸，洗脸水必定要是温水，这样就可以及时的铲除油脂。在青春期，有很多同学都会出现脑门长痘的情况，那么这时候就主张多洗头，要让头髮坚持干爽，就可以防备青春痘。青春期要少吃一些甜食，少吃辛辣刺激性的食物，由于这些食物会引起上火，简单让皮肤排泄更多的油脂。

　　1、养成每天运动30分钟的习气，适度运动可促进推陈出新，对于身体及其肌肤具有良好效果，但是要持之以恆。

　　2、多食新鲜蔬菜，如胡萝蔔、菠菜等，具有增强机体对细菌的抵抗力的成效;而青椒、菜花则有抗菌效果，可改进痤疮症状。

　　3、禁止食用速食、零食、宵夜，避免导致便秘，可多吃一些天然不含人工新增物的食品如含有植物纤维的蔬菜、生果以及乳酪等，可削减痤疮的发生。