脱发怎么办?黑芝麻能改善脱发吗?哈尔滨肤康教你预防脱发的3个技巧
中年人,不秃顶?很多人都有这种感觉,自己年纪大了,头发却越来越少。现在即使是90后,也很担心自己的发际线。生活中受脱发困扰的人越来越多。每次梳头都特别害怕看到自己掉下来的头发。
很多朋友这个时候开始寻找一些生发产品,也有人听说黑芝麻可以生发就开始吃黑芝麻。那么黑芝麻真的能改善脱发吗?哈尔滨肤康皮肤医院带你来了解下:
一、脱发的原因有哪些?
1.压力过大
很多朋友生活工作压力都很大。在精神紧张的作用下,人体的勃起肌收缩,毛发直立,中枢神经系统功能紊乱。此外,营养不良会抑制头发的生长,从而导致脱发。
2.遗传因素
脱发也受遗传因素的影响。有些人的父母或家庭脱发,或者头发少。那么到了一定年龄之后,也会出现脱发的情况。再加上外界因素的影响,有些人甚至在三十多岁的时候脱发严重。
3.不良的饮食和生活习惯
现代年轻人往往保持一些不良的饮食习惯,喜欢追求刺激,经常吃一些辛辣刺激的食物,长期熬夜,甚至昼夜颠倒,会导致内分泌失调,脱发。
4、经常烫发
化学物质会改变头发的颜色,给头皮带来很大的刺激。如果长时间频繁烫发,可能会损伤毛囊,导致脱发。
二、那么黑芝麻能改善脱发吗?
可以缓解,但是效果还是要看情况!黑芝麻含有丰富的蛋白质和亚油酸,可以补充头发营养。此外,黑芝麻含有丰富的矿物质和维生素,对头发健康有益。所以单从提供营养的角度来说,还是有一定帮助的。
如果毛囊还有活力,可以吸收食物中的营养物质,使头发长得更快;毛囊一旦因为某种原因坏死,就无法吸收任何营养。这个时候多吃黑芝麻是不能促进头发生长的。
不过,说吃黑芝麻能促进头发生长也不是没有道理的。
从营养学的角度来说,黑芝麻护发也是有一定基础的。黑芝麻含有丰富的蛋白质和亚油酸,可以补充头发营养。此外,黑芝麻含有丰富的矿物质和维生素,对头发健康有益。所以单从提供营养的角度来说,还是有一定帮助的。
其实并不是只有黑芝麻可以储备营养。边肖稍后会告诉你一些对头发有益的东西。大家可以一起试试,不要执着于黑芝麻。
三、脱发如何改善和恢复?
1.调整饮食和生活习惯。
头发生长需要大量的营养,尤其是维生素和蛋白质。如果没有营养,头发会干燥、毛躁、无光泽、发黄、发脆,严重时甚至会出现大面积脱发。长期熬夜容易伤肝肾,不仅影响身体健康,还会伤精耗气,影响头发的生长。
在日常生活中,要均衡饮食,少吃辛辣刺激性食物,科学饮食,减少熬夜时间,千万不要昼夜颠倒,多吃新鲜蔬菜、水果和优质蛋白质,减少脱发。
2、科学洗发,减少染整次数。
洗头时尽量使用一些温和的洗发水,避免刺激性产品影响头皮健康。另外,洗头的频率不要太频繁,一般保持在每周2到3次左右为宜。经常洗头可能会损伤头部的皮脂,不利于头发生长。
同时,尽量减少烫染次数。经常烫发染发对头发伤害很大,生活中要尽量避免。
3.正确用药
市面上有很多生发产品,但真正有效的很少。如果真的是脂溢性皮炎等疾病引起的脱发,要及时去医院,正规治疗。如果脱发是由其他精神压力、内分泌失调或遗传因素引起的,药物的作用一般是有限的。大家要理性看待。
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