秋季掉发，常吃什么好？

 秋季掉发，常吃什么好？哈尔滨肤康皮肤医院的医生：秋季掉发严峻并非就是掉发病，哈尔滨肤康皮肤医院医生表明，头发成长、坠落与季节有关。在秋冬季，随着气温下降，头发成长变慢，并且由于气候枯燥多风，易起静电，简单加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到损坏，头发就会变得枯燥、失去光泽、易打结，呈现分岔甚至掉发。整理或清洁头发时掉发更多，这是现已处于休止期尚未坠落的头发，由于整理及清洁的牵拉促其坠落，不是病理性掉发。假如超越3个月接连每天都掉发上百根，就要高度警觉。发现自己头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少或者呈现发际线后移的预兆，最好能及时就医，了解是否归于病理性掉发。

 秋季掉发，常吃什么好？哈尔滨肤康皮肤医院的医生：

 一般来说,掉发都是由于缺乏营养,那么咱们秋季可以吃什么来防备掉发呢?下面一起来看看。

 一、木瓜
 木瓜中含有丰厚的维生素C，一起，木瓜中的铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发供给多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发供给深层洁净和滋补，多以多吃木瓜对人们来说是非常好的。

 二、猪腿肉
 猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，其间维生素B6有防备青丝和促进头发成长的效果，能避免头发坠落。

 三、坚果

 坚果，例如核桃、杏仁，可以供给优质的蛋白质，促进头发成长，一起亦含有丰厚的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。