• 首页
  • 医院动态
  • 公益事业
  • 来院路线
  • 在线咨询
  • 中年女性保养头发的办法

    • 编辑:YouHua
    • 时间:2018-09-18

     中年女性保养头发的办法!哈尔滨肤康皮肤医院的医生:

     1.多吃海藻类食物
     头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。可是,女性过了30岁,体内的甲状腺素排泄才能就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰厚,这种元素是体内组成甲状腺素的首要原料。因而,常吃海藻类食物,对头发的成长、滋润、黑亮都具有特别成效。

     

    哈尔滨肤康皮肤医院

     2.确保绿色蔬菜或黄色生果的摄入
     缺少维生素也简单形成头发没有光泽。如维生素b具有促进头发成长,使头发出现天然光泽的成效,而维生素c可以活化微血管壁,使头发可以顺畅地吸收血液中的养分。所以,往常多食用富含维生素的蔬菜和生果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的作用。

     

     3.用低温的水洗头发
     烫发后在挑选洗发水的时分必定要注意,必定要挑选具有修护滋补成效的洗发水,最好挑选护发素配合着运用。除此之外,洗头发用的水温也是不容忽视的,用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合。在开端洗头发的时分的水温可以比体温略微高一些,可是最终一遍水的温度就要比体温略微低一些。

     

     4.多吃黑芝麻、黑豆等
     常吃黑芝麻对掉发会有必定的改进,这是由于黑芝麻含有很多蛋白质,还有维生素、铁等养分成分。黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右,居各种豆类之首。而咱们头发的首要组成成分就是蛋白质,所以说多吃黑豆可以促进头发的健康成长。

     

     5.学会减压
     现代人日子、工作压力大,精力过于严重,使脑子受到了很大的影响,有时分也会影响到头发养分的供应和成长,这个时分学会给自己减压也是预防掉发的有用办法。

     

     6.促进血液循环
     一些人上了年纪,血液循环可能大不如早年,因而可以通过多梳头、多按摩、多运动来促进头皮血液循环,这也是防脱生发的诀窍。

     

     7.坚持足够的睡觉
     足够的睡觉可以促进皮肤及毛发正常的推陈出新,而代谢期首要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间,这一段时刻睡觉足够,就可以使得毛发正常推陈出新。反之,毛发的代谢及养分失去平衡就会掉发。

     

     

     

     


    相关阅读
    手机版 电脑版
    哈尔滨肤康皮肤病医院 版权所有
    Address: 哈尔滨东大直街124号  Tel:0451-58690696